骨子としては ・夜にがっつりめの糖質制限をかける、緩やかな「糖質制限」で、まず、お体の「ケトン体消費ルート」を活性化させる 食事の順番で、ちと面白いのでメモ。 すげぇおおざっぱになんだけど [フレンチ] 前菜(オードヴル) スープ 魚料理 肉料理(＋ソ…