カロリー計算にはあんまり心惹かれないのと、糖質はまぁそこそこがっつり制限を入れているので。 そうすると気になるのが「蛋白質は十分な量を摂取しておきたいなぁ」ってあたり。「十分な蛋白質量、とは？」ってのは・体重ベース ・除脂肪体重ベースがある…
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