がるの健忘録

エンジニアでゲーマーで講師で占い師なおいちゃんのブログです。

レシピ

カボチャの電子レンジ煮

なんか結構「しっとり」煮上がって気に入ったので、忘れないように。カボチャ 150gあたり ・白だし:大さじ1 ・砂糖(うちはラカンカ):小さじ1 ・醤油(うちはたまり):てけとう(多分、小さじ1弱くらい) ・水:50ccこれで「600wレンジ3分(*分量)」で一度ひ…

オートミール茶漬け

相方さんじゃなくて当人がそろそろ糖尿病仲間入りっぽいので色々と試行錯誤しているのですが。 オートミール茶漬けが思いのほかよかったので、レシピ込みでmemo。オートミール粥、ってのがあるのですが、若干、風味が「人による」感じ(おいちゃん的にはいけ…

パンの残りでパンプディング

概ね備忘録。大体うまくいったので。 卵液 ・卵2個 ・牛乳130ml ・ラカンカ大さじ2弱 作り方 ・卵液混ぜて深い目のお皿に入れる ・パン(2枚分くらい)を適当に、キッチンばさみで切りながら入れる ・レンジ600wで2分(1分40秒くらいで良いかも)、チン ・軽く混…

低糖質チョコケーキ

そのまま食べるには、ちょいと甘さが控えめかなぁ。 「アイスとか生クリームとかかけて食べる」か、もうちょっと甘味を強めにするか。 材料 ・おからパウダー:30g ・純ココア:40g ・砂糖(うちはラカント):40g ・ベーキングパウダー:5g ・卵:2個 ・牛乳…

マグロの血合いのカレー

安く手に入ったので。 ・マグロの血合い:適量 ・玉ねぎ:1個 ・ホールトマト:缶の半分 ・ココナッツミルク:200mm、またはココナッツパウダー60g+牛乳150mm ・ニンニクとショウガ:適量(小さじ1くらいづつ。きざみでもすったのでも) ・水:3カップ半く…

ブリの照り焼き

簡単バージョン。 ・ぶり2切れ ・醤油、みりん、酒、砂糖:各大さじ1くらい ・お好みで、しょうが、ゆず系調味料など 1. ブリを軽く(30分くらい)漬け込んで 2. ブリを焼いて片面に焼き色つけて 3. ひっくり返してたれ入れて煮詰める

大根サラダ

かなり備忘録的に。 ・大根10cmくらい [たれ] ・醤油:大さじ1 ・お酢:大さじ1 ・ごま油:大さじ1 ・みりん:小さじ1/2 ・砂糖:小さじ1/2 ・お好みで、ゆず粉末とかゆず胡椒とか 大根は「ツマ」くらいの感じのでスライサー。10秒〜1分ほど軽く水につけ…

めんつゆの煮びたし

なんか野菜が食いたくなったので。 とりあえずやったのは、おナスとピーマン。 それ以外の野菜でも応用はきくと思うので、その辺は適宜どんぞ。 材料 ・めんつゆ:3倍希釈ので、めんつゆ1に対して水2くらい。目安は「つけつゆと同じかちょい濃いめ」あた…

クラウドブレッド

ふと見かけて検索したら…書籍出るレベルで人気者なのねんw ほんのりアレンジしつつ、のレシピ。まぁ基本的には大変にベーシックだと思う。 ・卵:3個 ・クリームチーズ:60g ・ベーキングパウダー:小さじ1/4 1. 「卵黄とクリームチーズ」を混ぜる。混ぜる…

ポテトフレークの基本的な使い方

死ぬるほどただのメモ(笑 ポテトフレークつかってマッシュポテト作る時の、ベースの分量。 ・ポテトフレーク:15g ・牛乳:50ml めちゃくちゃ固いですし、量もちょっぴりです。 適宜、牛乳増やして延ばすなりなんなり。 ポテトフレークつかってスープ ・ポテ…

鶏皮のカレー(未作成)

「まだ作ってない」レシピなので、多分後で修正入れますw ベースはこっち http://d.hatena.ne.jp/gallu/20140810/p1 二人前前提で ・鶏皮を炒めて鶏油を出す ・一旦鶏皮をフライパンから出す →鶏皮に大さじ1〜3くらいのヨーグルト+ガラムマサラ小さじ1…

低糖質レシピのメモ書き

まだ作ってないのも多いので、簡単なmemo書き。 大豆粉 調べるとなんかスィーツが多いんだよなぁ。蒸しパンとか、割と(材料的にも時間的にも)手軽でよさそう。 豆腐グラタン 「豆腐クリームに牛乳とかチーズとか入れる」「鶏肉とか具材に使う」で、割とボリ…

牛のしぐれ煮

レシピは割とあちこち色々あるんだけど。 「笠原 将弘さん」ってあたりに信頼性があるのと(笑)、実際作って美味だったので。 散逸すると多分、死ぬるほど困るので、転記&微妙に改変。 元ネタ http://www.kyounoryouri.jp/recipe/11621_%E7%89%9B%E8%82%89%E…

きゅうりの佃煮

なんかんまんまだったので、レシピ遺失を防ぐ意味も込めて。 元ネタはこちら。 http://daigenta-noen.jp/OtokoKyuuriTukudani.html ざっくり書くと ・きゅうり275g ・塩漬け用のお塩:きゅうり重量の4% ・鷹の爪1本(ちょっとピリ辛強めなので、もうチ…

白だしの茶碗蒸し

これもすっかり忘れそうなので。 ・卵1個 ・白だし大さじ1〜2:いつも2にしてるなぁ ・水150cc 上述混ぜて蒸して終わり。 とりあえず「ナベに水を2cmくらい入れて沸騰したら茶碗いれて10分弱火」だけど、大体、スが立つ(苦笑 そのうちなんかちゃんと「ス…

鶏の酸っぱ煮

鶏肉とか鶏胸肉とか、お酢とか酸っぱ煮さっぱり煮とかアドボとか、その辺のキーワードを並べると(主としておいちゃんが)検索しやすいので記述w おおざっぱなレシピはこんなところ。 ・鶏胸肉*2枚 ・お酢100cc ・醤油100cc ・水100cc:これはもうチョイ少…

カレー

とうとう手を出してしまいますスパイス方面w まずは、ベーシックな考察を。 二人前前提で ・クミンはホールで小さじ1〜2を、スタータースパイスとして使う ・タマネギ炒める:10分目安、けつね色まで ・生姜とニンニクぶちこむ ・火の通りの遅い具材は、…

杏仁豆腐 その後

http://d.hatena.ne.jp/gallu/20140605/p1 を前提に。 うんレシピ修正大成功だw 水200ml 粉寒天 4g 砂糖 60g 牛乳 500ml 杏仁霜 大さじ2よりちょっと多め(+小さじ1しました) この分量で、まーまーふわっとしていて良い感じになった。 もうちょっと杏仁霜…

ホームベーカリーで全粉粒パン 続編

分量とかは http://d.hatena.ne.jp/gallu/20140605/p2 でチェックよろ。 蜂蜜をいれると、びっくりするほどフワフワになった…それが、全粉粒のほうの粉(の1/3ほど)を、「石臼挽 春よ恋100% 全粉粒」にしたのかが、微妙に不明ではあるんだけど。 ちなみに「と…

ホームベーカリーで全粉粒パン

ホームベーカリーを買ったので、実験。 sirocaってところの、SHB-622って機種。 前提として… ドライイーストは粉の1.5〜3% 塩は粉の2%が限度 (有塩バターの塩分は重量の1.6%前後っぽい) 水の量は粉の60%〜70% 砂糖は、食パンの場合は粉の4〜6%、菓子パ…

杏仁豆腐

水200ml 粉寒天 4g 砂糖 50g 牛乳 400ml 杏仁霜 大さじ2 粉寒天、水、杏仁霜、砂糖を鍋に入れて混ぜる 火にかけて、煮え玉が出てから2〜3分。とろみがついて半透明になるまで 牛乳を加える 100mlは少量づつ入れて木べらでかき混ぜてしっかりと暖めて 100m…

塩辛のパスタ2種

概ね備忘録。 なお、分量はとりあえず二人前。 1.塩辛のパスタ ・塩辛 200g買ったのの2/3か3/4くらい ・牛乳 300ml ・ニンニク 刻んだのを大さじ1 ・イタリアンパセリ(あれば ・のり(あれば ・パスタ 180gくらい ・バター一欠片(5gくらいかなぁ) *牛乳を…

バターロール

強力粉 250g 全粉粒 50g 塩 4.5g 砂糖 30g ドライイースト 3g(一袋) ぬるま湯 150g 卵 1個分 バター 30g - 混ぜて発酵 イーストが通常の半量程度なので、かなりじっくりと発酵させるべし。 - ガス抜いて平らにして更にガスぬいて生地を12等分にして丸めて10…

マフィンへの考察

しばらく朝食用にマドレーヌを焼いてたんだけど、ちょいと甘みがきついのと焼き型の問題があって「そうだマフィンを焼こう」って思ったので調査。 各レシピから、大まかに比率を確認してみる。 基本材料は ・卵 ・砂糖の類 ・牛乳 ・薄力粉の類 ・ベーキング…

ホットケーキ

ホットケーキ2枚分…をそのまま1枚で焼いちゃうんだけどいつも。 小麦粉:70g 砂糖:40g ベーキングパウダー:小さじ1 蜂蜜:大さじ1 シナモン:ひとふり 卵:1個 牛乳:70cc(70gちょい、くらい) 塩:ひとつまみ バニラエッセンス:3滴くらい バターた…

番外編:今年のシュトレンのスケジュール

材料及びスケジュールについての覚書。 …正気かどうかは定かではないので、聞かないでください(笑 4セット - レーズン 1400g オレンジ&レモンピール 200g スライスアーモンド 200g ラム酒 80g:よりいっぱい必要だよねぇ 小麦粉タイプ550(中力粉) 800g+100…

クリスマスの定番、シュトレン

まぁぶっちゃけこちらのレシピなのですが。 http://www.geocities.co.jp/foodpia/6377/KondiDE/Stollen.html 百万に一つ「サイトがなくなっちゃうと」絶叫レベルで切ないので、書いておきます。 前に一度、このレシピで焼いたのですが…マジでうまかったのよ…

バナナパウンドケーキ

バター 200g弱 バナナ 6本 砂糖 140g(倍量くらいまで増やしてもいいかも) 粉 200g ベーキングパウダー 6g 卵 6個 パター + 砂糖 + バナナ 卵を小分けにしながら 粉をふるってぶち込む 160度で80分くらい

パウンドケーキ

バター 400g 砂糖 400g 粉 400g ベーキングパウダー 8g 卵 6個 パター + 砂糖 卵を小分けにしながら 粉をふるってぶち込む 160度で80分くらい ンまかった。 卵、結構細かく分けて入れないと分離しそう。

酸辣湯

水600cc程度に対して。 先に豆板醤小さじ1程度を炒めてから水投入。出汁入れて、酢は大さじ2〜3。